장마철의 건강을 지키는 방법

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장마가 시작 되면 몸이 무겁고 늘어지죠. 공기 중 습기뿐만 아니라 몸 안에도 습기가 쌓여 있기 때문입니다. 식욕 부진이나 소화불량 등 소화기계에 증상이 나타나기 쉬운 것도 특징 중 하나다. 梅雨になると体が重くてだるいですよね。 空気中の湿気だけではなく、体の中にも湿気が溜まっているからなんです。 食欲不振や消化不良など消化器系に症状が起きやすいのも特徴の一つ。 츠유니 나루토 카라다가 오모쿠테 다루이데스요네. 쿠우키추우노 싯케다케데와 나쿠 카라다노 나카니모 싯케가 타맛테이루카라나데스. 쇼쿠요쿠후신야 쇼오카후료오나도 쇼오카키케에니 쇼오조오가 오키야스이노모 토쿠초오노 히토츠. 저기압이 계속되면 부교감신경이 우세해져 몸도 휴식 모드가 됩니다. 온도 차이가 심해져 몸에 스트레스와 손상이 생깁니다. 장마를 편안하게 보내기 위해서는 위장 기능을 높이는 것이 중요합니다. 低気圧が続くと副交感神経が優位になり体もお休みモードになるんです。 寒暖差が激しいので体のストレスやダメージになります。 梅雨を快適に過ごすために胃腸機能を高めることが大切です。 테에키아츠가 츠즈쿠토 후쿠코오칸신케에가 유우이니 나리 카라다모 오야스미 모오도니 나룬데스. 칸단사가 하게시이노데 카라다노 스토레스야 다메에지니 나리마스, 츠유오 카이테키니 스고스 타메니 이초오키노오오 타카메루 코토가 타이세츠데스. 위장 기능을 높이기 위해 습기를 날려버리는 숙주와 당면 이뇨 작용이 있는 동과, 혈액 순환을 시키고 기분을 활기차게 만들어주는 시소, 자스민 등을 섭취해 보세요! 胃腸の働きを良くするために湿気を飛ばす、もやし、春雨 利尿作用のある冬瓜、 気の巡りを良くして気分をはつらつとさせるシソ、ジャスミンなどを摂ってみましょう！ 이초오노 하타라키오 요쿠스루 타메니 싯케오 토바스 모야시 하루사메 리뇨오사요오노 아루 토오간 키노 메구리오 요쿠시테 키분오 하츠라츠토 사세루 시소 자스민나도오 톳테미마쇼오! ----------------------------- 장마 梅雨 츠유 습기 湿気 싯케 식욕부진 食欲不振쇼 쿠요쿠후신 소화불량 消化不良 쇼오카후료오 저기압 低気圧 테이키아츠 부교감신경 副交感神経후 쿠코오칸신케이 위장 胃腸 이쵸오 이뇨 작용 利尿作用 리뇨오사요오 혈액순환 血の巡り 치노메구리 활기차다 はつらつ 하츠라츠 섭취 한다 摂取する 셋슈쓰루 ----------------------------- 출처 : @kumiozaki358 숏츠 https://www.youtube.com/shorts/uazZa-4IDzw